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花粉と極力接触しない日常生活
花粉と極力接触しない日常生活
花粉症の対策には、花粉と極力接触しないようにするため、花粉の多いときは出来るだけ外出を控え、花粉を家に入れない工夫をしましょう。
花粉の飛散時期に、ずっと外出をしないというのは無理な事なので、外出をするときには、花粉と接触しにくくなるような工夫をする事が大切です。
目には、眼鏡やゴーグルなどをして、花粉が目に入らないようにします。
鼻や口には、オーソドックスな方法ですがマスクが有効です。
髪の毛には、花粉がつきやすいので帽子をかぶります。
また、毛糸などの毛羽立った帽子や服は避けましょう。
サラサラしたものや、ツルツルしたものを選びましょう。
外出から帰ってきたら、家に入る前に服などに付いた花粉をよく払い落とし、家の中に花粉を持ち込まないようにしましょう。
それから、手洗い、うがい、洗顔をきちんと行い、顔や手に付いた花粉を洗い落とすことも大切です。
